Gelassenheit hilft - Eintagestraining für eine souveräne Grundhaltung

November
13
Mittwoch
2019

Kosten

Teilnahmeentgelt: 195,00 €

Inklusive Getränke und Seminarunterlagen

Zielgruppe

Mitarbeiter aller Ebenen, die Stress vermindern und Ruhe gewinnen wollen.

Beginn

13. November 2019

Ort

Würzburg

Kategorie / Bereich

Persönlichkeitsentwicklung, Soft Skills
Weiterbildung

Veranstaltungsart

Seminar
Vollzeit

Information

Weniger Ärger, mehr Entspanntheit und Gelassenheit in manchen Situationen im Alltag - wer wünscht sich das nicht. Wir stehen uns im Leben oft genug selbst im Weg und verlieren den Blick für das Wesentliche. Scheuklappen und der unbedingte Wille, dass es genau so und nicht anders abzulaufen hat führen dazu, dass wir nicht mehr links oder rechts vom Weg schauen undeine unerschöpfliche Menge von Lösungen ausblenden. Unnötige Energie wird verbraucht. Gelassenheit ist weder angeboren noch ist das Gegenteil in Stein gemeißelt. Gelassenheit kann jeder lernen - vor allem gilt es dabei die Qualität der eigenen Entscheidungen zu überprüfen. Nach dem Seminar werden die Teilnehmer besser mit Stress und Belastung umgehen können. Teilnehmende haben danach eine mentale "Wunderpille", die sie sofort aus dem Ärger oder Unbehagen herauskatapultieren, entdecken mehr Selbstbewusstsein und wer die Übunen regelmäßig praktiziert wird auch resistenter gegen Stress sein.

Inhalt

Innere Programme - was uns hindert gelassen zu sein
Bewertung als Ursprung von Ärger und Sorgen
Selbstempathie - Ärger Transformieren
Erfolgreiche Strategien gegen Ärger und Sorgen
Bewusstes Atmen - die Kontrolle über die Anspannung und Entspannung
Entspannung üben

Voraussetzungen

keine

Dauer

von 9:00 bis 16:30 Uhr

Veranstaltungstage

Mittwoch 13.11.2019

Ansprechpartner

Julia Gleitsmann

julia.gleitsmann@wuerzburg.ihk.de

+49 931 4194 375

Würzburg

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